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产后恢复

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产后新妈咪,别让身材问题困扰你!
产后新妈咪,别让身材问题困扰你!小时候,我们总希望妈妈可以更漂亮些,可以最漂亮!和妈妈一起出门,被叔叔阿姨夸赞,孩子真漂亮像妈妈,是一句多么美的回忆。所以,当我们长大为人母时,也会期盼着做个美丽的辣妈。?然而,由于子宫、内脏很多身体部位还没有恢复,加上怀孕期营养过剩,新妈妈分娩后,仍会像怀了7个月的孩子,要立刻...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:17  日期:2016年12月08日
塑身塑形,产后妈妈看过来!
塑身塑形,产后妈妈看过来!产后瘦身,除了通过平衡食物热量的摄入,妈妈们通常会选择一些神器来帮助塑形。其中,骨盆带和收腹带被广泛使用。但妈妈们知道如何正确使用骨盆带和收腹带吗?◆产后先用骨盆带在产后四十天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后四十内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:22  日期:2016年12月08日
产后恢复:女人的第二次生命绽放
产后恢复:女人的第二次生命绽放文/宋丽虹(妇产科主任医师)有人说,产后恢复,是女人的第二次生命绽放。第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:22  日期:2016年12月08日
请注意:坐月子其实不用很累,注意两点轻松护理
请注意:坐月子其实不用很累,注意两点轻松护理辛苦的宝妈们十月怀胎,一朝分娩,当孩子呱呱坠地的那一刻,十个月的煎熬结束了,但另一段痛并快乐着的日子也就开始了。宝妈们第一个要面对的,就是长达一个月的月子期,让经历一场大事的身体得到舒缓和恢复。其实,在月子里要做好很多事情,才会让身体恢复得更好,也不会落下病根。一起来看看需要做好...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:13  日期:2016年12月08日
坐月子有误区!准妈妈快看!
坐月子有误区!准妈妈快看!女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,使之恢复青春、健康与美丽,这三次机会分别是初潮起、生产期和更年期。而其中最重要的就是生产期。俗话说,月子坐得好,问题自然少。但是老一辈人的那些规矩,真的靠谱吗?注意!以下这些月子习俗都是不科学的!---------------------...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:12  日期:2016年12月08日
看了那么多攻略,产后妈妈还瘦不下来?看这里!
看了那么多攻略,产后妈妈还瘦不下来?看这里!不是每一个产后妈妈都可以轻松地由产后的水桶腰恢复到产前的水蛇腰滴对大多数妈妈来说,就算不能像世界小姐张梓琳般产后拥有完美的身材,但还是想变得美美哒!毕竟每一个产后妈妈看到身上那些顽固不肯离去的赘肉,内心还是会有点崩溃的……茉莉妈妈最近看到很久没联系的女神同学发票圈,当得知她生产完...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:15  日期:2016年12月08日
产妇坐月子饮食禁忌,坐月子如何饮食
产妇坐月子饮食禁忌,坐月子如何饮食一、产妇坐月子饮食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期间,饮食的选择需要特别慎重。有些产妇的口味比较重,特别喜欢吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易对产妇肠胃产生刺激,容易引发便秘的情况。因此,坐月子期间还是少吃酸辣的食物。然而甜食的食用量也是需要控制的,食用过多甜食,容易造成产后肥胖...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:8  日期:2016年12月08日
产后塑身神器,束缚带你用了吗
产后塑身神器,束缚带你用了吗肥肚腩、水桶腰、大象腿等,虎背熊腰的姿态,是每位产后妈妈所无法面对的。但这却是生活中的常态,与孕产前,曼妙身姿相差甚远。很多产妇不无沮丧,但为减肥成功,达到锁定目标,束缚带是很好的塑身神器。其实,在产后,调养好身体,是可以帮助恢复身材的。这段时期避免食物辛辣、刺激、油腻等,这是超...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:21  日期:2016年12月08日
双11产后瘦身必囤好物
双11产后瘦身必囤好物哪个女人不爱美?哪个女人不想瘦?产后瘦身一直都是亘古不变的热门话题。幸好有今年双十一大促,马上行动起来,囤上一批瘦身好物,瘦成一道闪电,穿漂亮衣服带萌宝出门,美遍整条街吧。要知道大批瘦身好物纷纷折扣的双十一,才是改变自己美丽命运的关键时刻!【体重秤】俗话说,知己知彼百战百胜,要瘦...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:15  日期:2016年12月08日
这个秋天,坐月子的你这样过才对嘛!
这个秋天,坐月子的你这样过才对嘛!新妈咪们由于产后身体虚弱,比正常情况会较容易发冷,但周遭的温度偏高,很多坐月子的产妇不能好好地注意,一不留神就会落下病根子。▼根据天气变化穿衣秋天天气转凉,新妈妈担心自己受凉,不管气温变化,总之就是把自己捂得严严实实的。其实没有必要这样,传统坐月子讲究的不能吹风受凉,用衣服把自己...  查看全文>>分类:产后恢复作者:  点击:13  日期:2016年12月08日
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